Тренировки дома или в тренажёрном зале: что выбрать?

Тренировки дома или в тренажёрном зале: что выбрать

Для того чтобы занятия приносили результат, необходимо сделать спорт частью своей жизни: питание должно быть всегда правильным, а тренировки регулярными. Но как же быть, если плотный график на работе не позволяет всегда посещать тренажёрный зал? Популярной альтернативой тренажёрному залу являются занятия дома. 

Значительным плюсом тренировок в тренажёрном зале является окружающая атмосфера. Большинство людей, которые приходят в тренажёрный зал, ставят перед собой цель- заниматься ради получения результата. Летать в облаках здесь уж точно не получится.

Во-вторых, наличие инструктора, который всегда поможет выбрать нужные тренажёры и упражнения, подскажет, как добиться большего результата и более технично выполнять упражнения.

В-третьих, разнообразие тренажёров, с помощью которых можно грамотно задействовать в тренировке все группы мышц.

И, наконец ,в-четвёртых, в тренажёрном зале зачастую есть бассейн или сауна, куда можно сходить после тренировки и расслабить мышцы.

Однако, у тренажёрного зала есть и свои минусы. Первым и самым главным является цена за занятия, которая предполагает большое количество тренажёров и инструктора. Если ваше финансовое положение не позволяет вам регулярно оплачивать тренировки, вряд ли парочка занятий в месяц помогут вам добиться результата.

Но не расстраивайтесь, у вас всегда есть замечательный выход – тренировки дома. Бесспорным плюсом таких тренировок является экономия времени, ведь не нужно ехать несколько пересадок на метро, чтобы добраться до тренажёрного зала. Ждать большую очередь к необходимому тренажёру тоже не нужно, ведь дома вы занимаетесь с собственным весом. Плюсом домашних тренировок так же является возможность включить на фон любую фоновую музыку, которая будет создавать положительный настрой и не раздражать вас.

Но не всё так безоблачно, у домашних тренировок тоже есть ряд минусов, в частности наличие отвлекающих факторов-родственников, неотложных дел, домашних обязанностей, которые так и норовят отвлечь вас от тренировочного процесса.

Итак, мы выяснили, что тренировки в тренажёрном зале имеют минусы, ровно так же, как и тренировки дома. В любом случае, всегда есть возможность совмещать тренировки в зале и в домашних условиях. Ведь на самом деле не так важно место тренировок, гораздо важнее, насколько правильно вы смотивированы для занятий спортом и для заботы о своём здоровье.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: