Правила скандинавской ходьбы с палками для пожилых

Из-за того, что нужно выходить на пенсию, у многих людей значительно снижается уровень спортивных нагрузок. Хотя на самом деле в преклонном возрасте очень важны физические упражнения, однако они…

Cкандинавская ходьба с палками, отзывы врачей

Исходя из названия, становится понятно, что данный вид любительского спорта зародился на Скандинавском полуострове. Финских спортсменов традиционно считают изобретателями ходьбы со специальными палками, отдаленно напоминающими лыжные. В теплое…

Астенический тип телосложения у мужчин и женщин

Различают несколько разновидностей конституции (телосложения) человека. Среди них – астенический (или гипостенический, эктоморфический) тип. Люди с данным строением тела обычно «не знают», что такое лишний вес. Другая же…

Эктоморф, мезоморф, эндоморф

Каждый человек от рождения имеет конкретный тип телосложения. Знание своего типа телосложения позволит с легкостью набрать необходимую мышечную массу или же избавиться от лишних килограммов. В этой статье…

Пенспиннинг описание трюков

Казалось бы, разве может обычная ручка стать полноценным спортивным снарядом? Да, может! И называется этот спорт пенспиннингом.

Учимся кататься на коньках

Кататься на коньках обожают практически все. Зимой этот вид отдыха выходит на первый план. Посетив каток, вы точно будете возвращаться туда снова. Эта статья представляет собой сборник рекомендаций…

Как перестать боятся драки

В повседневной жизни мы не можем и подумать, что реально попасть в беду. А когда такой момент настаёт мы просто не знаем что делать, встаем в ступор, тупо…

Характеристики спортивных секций

Давайте определимся для чего вам вообще надо заниматься спортом? Чего вы хотите добиться? Спорт и физкультура это два разных понятия. Физкультура необходима для поддержания здоровья и исправления физических…

Формирование спортивной мотивации

Настроить на победу спортсмена очень трудно. Особенно, когда тренер постоянно твердит, что ничего не получится и успехов можно и вовсе не ожидать. В любом случае, нельзя сдаваться и…

Показатели физического состояния организма

Для того, чтобы получить представление о состоянии организма существуют определенные общепринятые показатели.

Как эффективно сжечь жир

В современном мире женщины особенно комплексуют и страдают из-за своего лишнего веса, тем более, что везде и всюду пропагандируют худобу и стройность. С экранов телевизора на нас смотрят…

Cредства и методы развития выносливости

В любом виде спорта, да-да, в любом, не обойтись без такого навыка как выносливость. Ведь она бывает разная – физическая, психическая, моральная. Ведь смысл любой тренировки сделать своё…

Правила закаливания организма

Каждый человек на протяжении всей жизни старается поддерживать свой организм в тонусе. Как укреплять свой организм и поддерживать своё тело в форме выбор непростой. Кто-то занимается активными видами…

Как правильно начать бегать для начинающих

Многих начинающих бегунов волнуют вопросы: А не создаст ли бег чрезмерную нагрузку на коленный и голеностопный суставы? Не пострадают ли суставы от этого?

Что появилось раньше шашки или шахматы

Что любят делать люди, когда им становится скучно? Многие достают коробки и играют! Две, наиболее любимых классических настольных игры — шашки и шахматы. Именно поэтому будет интересно узнать,…

Виды боевых искусств

Кто любит боевики? Некоторые интересные фильмы сняты именно в этом жанре. Просто невероятные сцены, в которых тренированные спортсмены летают по экрану, раздавая шквал ударов кулаками и ногами, казалось…

Экстремальный спорт на верблюдах

Жизнь без экстрима для многих скучна и обыденна. Вы прыгали с парашютом? Вы гоняли на мотоцикле при невероятно значительной скорости? Тогда вам будет интересна данная новость. Каждый год…