Витамин U, также известный, как L метионин входит в состав белка, способствует выработке различных ферментов и гормонов, активирует такие важные для организма соединения, как фолиевая и аскорбиновая кислота, витамины группы В, а также ускоряет вывод вредных микроэлементов – ртути, свинца и т.п.
Метионин поддерживает тело человека при тяжёлых физических нагрузках. Благодаря содержанию серы в своём составе, улучшается состояние волос, ногтей и кожного покрова. Спортсмены, целью которых является красивая качественная мускулатура, хорошо знакомы с метионином и используют его в процессе работы над своим телом.
Содержание:
- Что собой представляет метионин?
- Свойства витамина U.
- Метионин в спортивном питании.
- Дозировки.
- Применение препарата.
- Предостережения.
- Цена на препарат.
Что собой представляет метионин?
Метионин является незаменимой аминокислотой, которая не производится в организме человека, но очень важна для его здоровья. В основном, он содержится в молочных продуктах, овощах, зелени, куриных яйцах, зелёном чае и в говяжьей печени. Так же витамин U есть и в растениях, но в минимальных количествах.
L метионин выпускается в виде таблеток. Но вещество не является стероидным анаболиком – атлеты чаще всего употребляют его для поддержания работы печени.
Свойства витамина U.
Роль серосодержащей аминокислоты в организме трудно переоценить:
- витамин предупреждает интоксикацию печени вредными продуктами распада и тяжёлыми металлами;
- укрепляет иммунную систему, благодаря своим антиоксидантным свойствам;
- предотвращает дерматологические заболевания кожи и укрепляет ногтевые пластины;
- уменьшает негативные последствия радиационного облучения;
- препятствует накоплению жировых отложений;
- ускоряет выведение из организма наркотических веществ и сильнодействующих лекарств;
- эффективно помогает при лечении нервных расстройств, эпизодов депрессии.
С помощью метионина можно излечивать бронхиальную астму, аллергию и хронический алкоголизм, кроме того, он результативен при терапии идиопатического синдрома Паркинсона. Аминокислота запускает процессы регенерации, благодаря чему заживают раны и другие повреждения кожи и внутренних органов.
Для спортсменов витамин необходим, чтобы поддерживать оптимальное состояние хрящевой ткани и подвижность суставов. Именно от недостатка серы возникают воспаления и симптомы артрита. Метионин в сочетании с витаминами группы В помогает предупреждать заболевания хрящей и суставов.
Кроме того, доказано, что это полезное вещество положительно влияет на органы мочеполовой сферы, предотвращает образование конкрементов в почках, препятствует проникновению бактериальных инфекций.
Помимо всех этих достоинств аминокислоты, существует и ещё одно. Она способствует выработке серотонина и позволяет поддерживать хорошее настроение, избавляя от беспокойства, бессонницы и перепадов давления.
Главное не переусердствовать с дозировкой, и тогда метионин принесёт только пользу.
Метионин в спортивном питании.
В среду спортсменов метионин попал в конце прошлого века, когда достать качественные стероиды было определённой трудностью. Со временем стало ясно, что при грамотном подходе он полностью безопасен и может давать некоторые результаты по набору массы и рельефности мускулов, однако в дальнейшем его оттеснили более эффективные анаболики. Однако аминокислота из-за своих лечебных свойств по-прежнему пользуется популярностью в спортивных кругах.
Для атлетов, принимающих курсы стероидов, L метионин может поддержать здоровье печени, уменьшить количество холестерина в крови, дать дополнительный адреналин для интенсивных тренировок.
Благодаря витамину, растительный белок лучше переваривается и усваивается, что положительно сказывается на приросте мышечной мускулатуры.
Дозировки.
Рассчитать дозировку препарата для атлета можно, исходя из собственного веса. На один килограмм должно приходиться 12 мг витамина. Таким образом, в день требуется около 300 мг.
Продолжительность приёма обычно длится две недели, после чего делается такой же временной перерыв.
Причём дозировка должна быть разделена на несколько приёмов в день. Таблетки принимают внутрь за час до еды. Бодибильдерам, при этом, желательно находиться на белковой диете. Что касается обыкновенных людей, не занимающихся спортом, для оздоровления организма потребуется 6 мг на один кг веса. Однако, предварительно следует проконсультироваться с врачом, во избежание побочных эффектов.
Применение препарата.
Витамин рекомендуется принимать при токсическом гепатите, ожирении, алкогольном гепатозе, а также острой атрофии печени. В сочетании с другими лекарствами можно использовать его для терапии диабета, атеросклероза и нарушений белкового обмена.
Препарата подойдёт вегетарианцам для увеличения биологической ценности растительных продуктов. Спортсменам, занимающимся силовыми видами спорта и принимающими стероиды, аминокислота важна для поддержания печени и здоровья в целом.
Предостережения.
Нельзя принимать средство при недостаточности функции почек, при вирусном гепатите и портосистемной энцефалопатии, а также детям младше 6 лет.
В виде побочных действий может наблюдаться учащение сердечного ритма и снижение кровяного давления. Это может происходить из-за повышения допустимой дозы. Так что даже при использовании такого полезного вещества требуется соблюдать осторожность.
Цена на препарат.
Метионин продается без рецепта и средняя цена на него составляет 100 рублей, конечно много зависит от нужного вам объема витамина.
В крупом размере L метионин можно купить в интернет магазине Алиэкспресс – посмотреть товар на сайте.
Всего хорошего, надеюсь вам будет полезна эта статья и вы раскроете для себя всю пользу метионина.