Мочегонные продукты питания

Мочегонные продукты питания

Если говорить о питании и выводе лишней жидкости из организма, то в этом отношении именно первое сможет эффективно помочь в отношении борьбы с отечностью. Блюда из овощей и фруктов, ягоды и напитки, специи и зелень – арсенал в этом вопросе большой и позволяет выбрать оптимальный для себя вариант, по вкусам и кулинарным пристрастиям.

Содержание:

  1. Мочегонные ягоды и фрукты.
  2. Травы и пряности с мочегонным эффектом.
  3. Овощи и корнеплоды.
  4. Напитки и соки.

Мочегонные ягоды и фрукты.

Ягоды и фрукты

Среди ягод, обладающих мочегонным эффектом стоит выделить такие:

  1. клюква, которая насыщена витаминами группы В и не только снимает отечность, но и нормализует кислотность мочи, а также лечит заболевания наподобие цистита, что особенно актуально для женщин. Как вариант, можно замораживать свежую ягоду, и готовить из нее в дальнейшем компот или же морс и муссы – именно эта ягодка есть самым сильным природным мочегонным средством.
  2. арбуз, который при низкой калорийности, великолепно справляется с выводом излишней жидкости из организма при этом сам арбуз, в отличие от медикаментов, не сушит организм, параллельно справляясь с заболеваниями почек и печени.
  3. томат – прекрасное мочегонное средство, дарованное природой. Сам томат активирует усиленную работу почек, которые прогоняют большее количество жидкости. Но, в тоже время, если у человека проблемы в данной области – потреблять в пищу томат не стоит, поскольку он содержит в себе щавелевую кислоту, которая весьма негативно влияет на нормальную работу природного фильтра в теле человека.
  4. огурец, который практически на две третьих состоит из воды, а все остальное –  полезные соединения в  виде минералов и витаминов и именно он считается в народе самым мочегонным, прекрасно выводящий при этом из почек все не нужные шлаки.
  5. лимон и лимонный сок также есть натуральным мочегонным – это желтый цитрус помогает не только вывести излишки воды из организма, но и почистить сосуд от холестериновых бляшек, вывести из почек и желчного пузыря песок.
  6. гранат, который обладает вяжущими свойствами, при этом действуя как мочегонное, очищая организм.
  7. ананас, как экзотический фрукт, обладает мягким мочегонным эффектом и его рекомендовано принимать между приемами пищи, параллельно нормализуя кислотность в ЖКТ.
  8. баклажан, а точнее сказать его свежевыжатый сок, показан к приему как натуральное диуретическое средство, которое также великолепно помогает печени.
  9. дыня – природное мочегонное средство, которое при этом позволяет сбалансировать гормональный фон и тем самым применяется при менструальных сбоях и дисбалансах, вызванном нарушением выработки гормонов. Сама дыня имеет ярко выраженный очищающий и стимулирующий эффект и она хорошо поможет при заболеваниях почек и печени, поспособствует выводу песка и камней.
  10. клубника, которая известна своими мочегонными глистогонными свойствами и показана также при ревматизме и бронхите, а также анемии.
  11. персик, который прекрасно очищает почки и мочевой пузырь.
  12. виноград, который также имеет мочегонный эффект и при этом очищает кровь от токсинов, вредного холестерина, выводя из организма шлаки и снижает повышенную кислотность в ЖКТ.

Травы и пряности с мочегонным эффектом.

Травы и пряности

Из трав и пряностей, которые характерны прекрасным мочегонным эффектом, стоит выделить такие:

  • салат, который выступает привычным многим составляющим салатов. Именно его листья стимулируют работу пищеварительного тракта и выделительную систему, успокаивая и очищая почки.
  • чеснок, который не только выступает эффективным мочегонным действием, но и очищает организм, а также оказывает противовоспалительное действие. Именно чеснок – антибиотик, данный нам природой, который при этом обладает глистогонным свойством и действует как антикоагулянт. Чеснок также эффективно противодействует образованию тромбов в сосудах и очищает слизистые носоглотки, выводя мокроту, и борется с гипертонией.
  • сельдерей – прекрасное мочегонное растение и за счет большого количества белков, витаминов и кислот способен обеспечить нормальную работу клеток и предотвратить преждевременное старение.

Овощи и корнеплоды.

Овощи и корнеплоды

Среди овощей и корнеплодов стоит выделить такие:

  1. свекла и свекольный сок, которые есть сильным мочегонным корнеплодом, при этом улучшая работу печени, почек.
  2. брюссельская капуста – эффективно справляется с отечностью. При этом, стимулируя деятельность поджелудочной железы и почек, помогает очистить кровь от излишней жидкости.
  3. редька – знакомый всем нам продукт, с сильным мочегонным эффектом. Редис способен улучшить работу почек, нормализуя при этом пищеварение и выводя мокроту из легких.

Напитки и соки.

имбирный чай с добавлением лимонного сока

Среди напитков стоит выделить такие:

  • зеленый чай – он содержит в себе большое число кофеина, который известен своим мочегонным эффектом.
  • имбирный чай с добавлением лимонного сока – именно за счет того, что имбирь за счет увеличения температуры тела, выводит воду естественным путем через пот. При этом в сочетании с лимоном, такая комбинация есть прекрасным лечебным напитком с сильным мочегонным эффектом.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *