Характеристики спортивных секций

Характеристики спортивных секций

Давайте определимся для чего вам вообще надо заниматься спортом? Чего вы хотите добиться? Спорт и физкультура это два разных понятия. Физкультура необходима для поддержания здоровья и исправления физических недостатков. А спортом занимаются для достижения результатов, побед и для усовершенствования своих физических данных. Даже самые профессиональные тренировки могут нанести вред всему организму. Поэтому во всем нужна мера.

Приступаем к обзору основных спортивных секций

1) Плавание подходит детям с 3 лет. Это очень полезный вид спорта. Однако для девочек это чревато большими плечами. В целом посещение секции два раза в неделю принесёт только пользу здоровью ребенка.

2) Гимнастикой могут начать заниматься с 3-х лет Делится на спортивную и художественную. Это очень красивый вид спорта, благодаря которому развиваются такие качества как ловкость, грациозность, гибкость. Но также есть и обратная сторона этой красоты: синяки, вывихи, растяжение связок и др. Кто хочет минимизировать появление таких побочных эффектов может попробовать себя в танцах или ритмике.

3) Боевые искусства, борьба (самбо, дзюдо, карате, бокс и др.) – возможно посещение детям с 5 лет. Прекрасно развивается координация движений, гибкость и выносливость. И что немало важно это способность постоять за себя и своих друзей.

4) Легкая атлетика рассчитана для детей с 5 лет. К этому виду спорта относятся бег, прыжки в высоту, прыжки в длину, спортивная ходьба и др. Благодаря этой секции ваш ребенок научится технике правильного дыхания, правильной расстановки ног во время ходьбы и бега. Это очень хорошо дабы уберечь от травм во время игр во дворе.

5) Командные виды спорта (волейбол, футбол, баскетбол, хоккей) рассчитаны на детей с 5 лет. Это очень благотворно влияет на социальную адаптацию ребенка. Поможет ему развить командный дух и научит правильно выстраивать отношения со сверстниками.

6) Большой теннис подходит для детей с 5 лет. Помогает развить ловкость, быструю реакцию, выносливость.

Самое главное, правильно выбрать нагрузки, которые должны быть дозированными и системными.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *