Настроить на победу спортсмена очень трудно. Особенно, когда тренер постоянно твердит, что ничего не получится и успехов можно и вовсе не ожидать. В любом случае, нельзя сдаваться и опускать руки. Правильная мотивация – это один из начальных шагов к долгожданной победе.
Всегда перед соревнованием следует посмотреть в зеркало. Следует объяснить отражению, что оно лучшее и никто с ним не сможет сравниться. Это, так называемое упражнение, стоит повторить десять раз. Оно эффективно и действительно мотивирует.
За несколько часов до начала спортивного состязания просто необходимо съесть кусочек шоколада. Он подарит такой заряд энергии, да и к тому улучшит настроение, и заставит спортсмена настроиться на нужную волну.
Еще одной из необходимых мотиваций является разговор. Да. Именно разговор. С близкими. Те, кто верят в спортсмена, кто радуется за каждое его выступление, тот соучаствует вместе с ним в спортивном состязании. Поэтому близкие должны поговорить. Причем, разговор должен быть о чем-то легком, отвлеченном. Но эта беседа окажет огромное влияние на последующие успехи спортсмена.
За день перед соревнованием следует посвятить полчаса кроссу. Можно выйти из дома и в ближайшем парке спортсмен должен себе устроить расслабляющую пробежку. Музыка поможет отвлечься от стресса и волнения перед выступлением. Эта мотивация тоже эффективная.
За несколько минут до начала спортивного состязания спортсмен обязан провести время с тренером. Он подскажет, поругает и задаст победный тон. Главное помнить, соревнование – это определенный опыт и его нужно воспринимать как печальный или как новый, положительный.
Мотивация может быть у каждого спортсмена своя: у кого-то, может быть, где-то, в потаенном месте лежит крестик, у другого же – фотография любимого человека. Но общие положения этой статьи атлет всегда будет использовать, потому что они – своего рода кредо. В окружении любви, тепла и поддержки спортсмен будет чувствовать себя комфортно. Ответственность за него лежит на плечах его семьи и друзей. Они должны быть источником излучающих эмоций, которыми перед соревнованиями и должен питаться спортсмен. Это и есть главная, основная мотивация любого атлета.
Спортсмен при любом исходе соревнования должен не забывать, что силы, способности, которые он развивал на протяжении всей своей спортивной карьеры, всегда с ним, и их всегда можно «включить», чтобы добиться ошеломляющих успехов.